Retreat
【女性限定12名】デジタルデトックス 心と体を調えて自分と向き合う2日間
  • 22_ext_01_0.jpg
    コーチ
    佐々木教道
24_ext_05_0.jpg

【女性限定12名】デジタルデトックス心と体を調えて自分と向き合う2日間

このような課題を感じている方に受講をお勧めします。
・心身ともにリラックスできる時間が欲しい
・ストレスとの付き合い方を学びたい
・マインドフルネス瞑想を始めたい

日程
2017年
2月25日(土) 2月26日(日)
<集合>
2月25日(土)10時30分 JR外房線 勝浦駅改札
場所
千葉県勝浦市新官174 正栄山妙海寺
金額
¥ 29,800
(税込金額:¥32,184
※宿泊費・食費は、別途16200円(税込)を会場でお支払い頂きます

オーシャンビューのお寺で心と体を調える。

デジタルデバイスから完全に離れ、仕事のストレス、SNSのストレス、ネット依存から解放されます。1泊2日で自分をリセットし、心と体が調う感覚を体験します。

<1日目>

10:30~ JR外房線 勝浦駅 改札集合

11:00~ オリエンテーション
  ・デジタルデトックスの意義
  ・今、ここ、私に気づく時間をしっかり作る
  ・デジタル機器のお預かり

11:30~ ゆったりヨガでリラックス

12:30~ 昼食(精進)
  ・食後 自己紹介

13:00~ 会場寺院周辺散策 

13:45~ セミナー「しなやかで折れない心をつくる」
      ・このリトリートでの目標を記入
  ・ストレスを生み出す「思考のクセ」とは? 
  ・ストレスとの付き合い方

15:00~ 瞑想の時間
  ・マインドフルネス瞑想の始め方
  ・マインドフルネス瞑想の実践

18:00~ 夕食 ※地元の旬の食材をいただきます。精進ではありません。

19:00~  セミナー「人と社会への思いやり」
   ・思いやりのあるコニュニケーションとは?
   ・自利利他円満の考え方
   ・慈悲の瞑想

20:30~ ホテルに移動 就寝

 

2日目>

7:00~ 朝のお勤めに参加 瞑想の時間 

8:00~ 作務 朝粥  

9:00~ 朝市散策 勝浦朝市の詳細はこちら

10:30~  写経(本堂では、自由に瞑想できます)

12:00~ 昼食(精進)

12:30~ 自由時間(本堂では、自由に瞑想できます)

13:30~ セミナー「感謝」
  ・感謝の気持ちが自分を元気にする

14:30~ 閉会式
  ・研修の振り返り
  ・デジタル機器のご返却

15:45~ JR外房線 勝浦駅 解散



※写真は以前妙海寺で行われたリトリートの様子です。

会場寺院

千葉・勝浦 正栄山妙海寺
http://myokaiji.jp/
〒299-5224千葉県勝浦市新官174
Tel.0470-73-0399

宿泊場所

勝浦・東急ハーヴェストクラブ 
http://www.harvestclub.com/Un/Hotel/Ka/
〒299-5264千葉県勝浦市中島590-9
Tel. 0470-76-0109

※宿泊は、2名1室の相部屋となります。同室希望がある場合は、こちらまでご連絡ください。

集合場所・解散場所
25日(土)の集合は、10時30分 JR外房線 勝浦駅改札となります。
※東京駅9:00発の特急わかしお 3号に乗車いただくと、勝浦駅10:28着ですので便利です。
http://www.jreast-timetable.jp/1701/train/035/039551.html

26日(日)の解散は、15時45分 JR外房線 勝浦駅となります。
※勝浦駅15:59発の特急わかしお16号に乗車いただくと、東京駅17:34着です。
http://www.jreast-timetable.jp/1701/train/075/079511.html

公共交通機関の運行時間などのお問い合わせは、各運行会社にお願いします。
会場寺院に車でお越しになる方は、事前にこちらまでご連絡ください。

定員
【女性限定】12名(最低遂行人数5名)
※定員なり次第、締め切らせていただきます。
※2月20日までに、参加者が5名に満たない場合は開催中止とさせていただきます。
※その際、参加費は全額返金いたします。


持ち物
筆記用具
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
(お持ちでない方は、こちらまでご連絡ください)
宿泊準備


服装
体を動かしやすい服装上下(会場寺院での着替えも可能です)
街歩きをしやすい靴
お寺は冷えますので、暖かな上着もご準備ください


デジタル機器のお預かりについて

スマホ、タブレットなどのデジタル機器は、開会式に自主的にお預けいただき、閉会式にご返却いたします。お預かり中は、会場寺院の金庫に保管させていただきます。やむおえない事情がある場合は、スタッフまでお申し付けください。

日時
DAY1
心と体を調えて自分と向き合う1日目
佐々木教道
佐々木教道
佐々木教道
日蓮宗妙海寺 住職
日蓮宗妙海寺 住職
一般社団法人寺子屋ブッダ理事(http://www.tera-buddha.net/) 
ONE勝浦企業組合理事
日蓮宗千葉県南部教化センター センター長

1977年、千葉県勝浦市生まれ。
立正大学仏教学部宗学科卒業。2002年千葉県勝浦にある正榮山妙海寺の住職となる。
同時に新たな布教方法を確立する為に音楽活動を開始。仏教の教えを、音楽を通して分かり易くつたえている。
熱血!!勝浦タンタンメン船団(現:ONE勝浦企業組合)で食を通じた町まちおこしを行い、今まで流通されていなかった未利用の地域資源を活用した「勝浦マヒマヒプロジェクト」などを手掛ける。
また、当寺子屋ブッダでは、「テンプルステイ」をはじめとして「寺市」「ミラクル人会議」「メディカル仏教」など地域コミュニティーのハブとなるべく現代におけるお寺の可能性を追求している。
佐々木教道
コーチ
2017.02.25(SAT)
集合
25日(土)10時30分 JR外房線 勝浦駅改札となります。
場所
千葉県勝浦市新官174
正栄山妙海寺
DAY2
心と体を調えて自分と向き合う2日目
佐々木教道
佐々木教道
佐々木教道
日蓮宗妙海寺 住職
日蓮宗妙海寺 住職
一般社団法人寺子屋ブッダ理事(http://www.tera-buddha.net/) 
ONE勝浦企業組合理事
日蓮宗千葉県南部教化センター センター長

1977年、千葉県勝浦市生まれ。
立正大学仏教学部宗学科卒業。2002年千葉県勝浦にある正榮山妙海寺の住職となる。
同時に新たな布教方法を確立する為に音楽活動を開始。仏教の教えを、音楽を通して分かり易くつたえている。
熱血!!勝浦タンタンメン船団(現:ONE勝浦企業組合)で食を通じた町まちおこしを行い、今まで流通されていなかった未利用の地域資源を活用した「勝浦マヒマヒプロジェクト」などを手掛ける。
また、当寺子屋ブッダでは、「テンプルステイ」をはじめとして「寺市」「ミラクル人会議」「メディカル仏教」など地域コミュニティーのハブとなるべく現代におけるお寺の可能性を追求している。
佐々木教道
コーチ
2017.02.26(SUN)
解散
26日(日)15時45分 JR外房線 勝浦駅となります。
場所
千葉県勝浦市新官174
正栄山妙海寺
SNSのアカウントを使ってログイン
メールアドレスからアカウントを作成
cocokuriのアカウントはお持ちですか?