- マインドフルネスとはなんですか。
- マインドフルネスとは、意図的に“今”の瞬間に意識を向け、判断や解釈をしない心の状態です。
実践方法としては、呼吸に集中する瞑想や、歩行の一歩一歩に意識を向ける瞑想、感覚や思考に気づきを向ける瞑想などがあります。
- マインドフルネスの効果を教えてください。
- マインドフルネスの主な効果としては、
・集中力UPによる、生産性の向上
・不安感の軽減による、ストレス耐性の強化
・思いやりが深まることによる、人間関係力の向上
・先入観のない見方による、創造力の向上
などが挙げられます
- 八正道とはなんですか。
- 八正道は、2500年の歴史を誇る仏教の智慧の結晶で、心を調え、心をつくるための理論と実践方法が凝縮されています。
マインドフルネスは、八正道の一つ「正念」にあたります。 cocokuriでは、八正道を現代のビジネスパーソン向けに再解釈し、「こころのスキルアップ」のベースとしています。
- 正座をする必要はありますか。
- cocokuriはすべて、椅子席での講義となります。
- 僧侶の方がコーチと聞くと、厳しそうなイメージですが実際はどうでしょうか。
- cocokuriの僧侶コーチは、参加者の皆さんに「自分と向き合時間」を作っていただくため、「穏やかで和やかな場づくり」をすることを心がけています。身体的苦痛や心的苦痛を強いることはありません。
- 僧侶の方がコーチということですが、信仰的な内容も含まれますか。
- 本プログラムは、あくまでも「こころのスキルアップ」を目的としたもので、信仰的な内容は取り扱いません。
また、科学者や実業家などに並び名僧の言葉等を引用する部分もありますが、あくまでも講座の内容を補助するもので、宗教的にはニュートラルな内容になっています。
- 前もって準備すべきことはありますか。
- 特にありませんが、前日はよく睡眠をとってお越しください。眠気が瞑想の妨げになります。
- JINS MEMEについて詳しく教えてください。
- JINS MEMEの説明および仕様に関してはこちらをご覧ください。
- Basicsコースの【初心者向け】-集中力を身につける- は、JINS MEMEを購入しなくても受講できますか。
- Basicsコースの【初心者向け】-集中力を身につける-の受講にはJINS MEMEと、JINS MEMEを使用するためのスマートフォン端末が必要となります。
すでにJINS MEMEをお持ちの方以外は、必ずJINS MEME付きの受講料を選択しご購入ください。
・スマートフォン端末は、受講者ご自身でご用意いただく必要がございます。
・OSによって対応端末の範囲が異なります。次の質問項目をご確認ください。
- Basicsコースの【初心者向け】-集中力を身につける-で使用するJINS MEMEのアプリケーションは何ですか。
- Basicsコースの【初心者向け】-集中力を身につける-では、集中力計測アプリJINS MEME OFFICEと、瞑想トレーニングアプリJINS MEME ZENを使用します。
・JINS MEME OFFICEの仕様はこちらからご確認ください。
・JINS MEME ZENの仕様はこちらからご確認ください。
- 使用するアプリケーションの対応機種を教えてください。
＜対応機種について＞
■iOS（2017年１月10日時点での対応機種は以下をご参照ください。）
・JINS MEME OFFICE
iOS 9 / 10
iPhone5、iPhone5s、iPhone5c、iPhone6、iPhone6 Plus、iPhone SE、iPhone6s、iPhone6s Plus、iPhone7、iPhone7 Plus
・JINS MEME ZEN
iOS 8 / 9 / 10
iPhone5、iPhone5s、iPhone5c、iPhone6、iPhone6 Plus、iPhone SE、iPhone6s、iPhone6s Plus、iPhone7、iPhone7 Plus
■Android
・JINS MEME OFFICE
Android 4.4.x / 5.x / 6.x / 7.x、Nexus 5、Nexus 5X、Nexus 6、Nexus 6P、Galaxy S5、Galaxy S6 edge、Galaxy S7 edge、Xperia Z3 Compact、Xperia A4、Xperia Z4、Xperia Z5、Xperia Z5 Compact、Xperia X Performance、AQUOS ZETA SH-01G、AQUOS ZETA SH-03G、AQUOS ZETA SH-01H、AQUOS ZETA SH-04H
・JINS MEME ZEN
Android 4.4.x / 5.x / 6.x / 7.x、Nexus 5、Nexus 5X、Nexus 6、Nexus 6P、Galaxy S5、Galaxy S6 edge、Galaxy S7 edge、Xperia Z3 Compact、Xperia A4、Xperia Z4、Xperia Z5、Xperia Z5 Compact、Xperia X Performance、AQUOS ZETA SH-01G、AQUOS ZETA SH-03G、AQUOS ZETA SH-01H、AQUOS ZETA SH-04H
※Android版JINS MEME OFFICE、JINS MEME ZENは、cocokuri受講者さま限定で提供される特別バージョンとなります。
通常版のJINS MEME OFFICE、JINS MEME ZENとは仕様が異なります。
- JINS MEMEのレンズを度付きレンズに変更することは可能ですか。
- 本プログラムで購入いただいたJINS MEMEは、度の入っていない状態でお引渡しとなりますが、
お引渡し後、最寄りのJINS MEME取扱店舗に商品をお持ちいただければ、度付きレンズに変更（追加料金）することが可能です。
店舗情報はこちらをご覧ください。
- JINS MEMEを受講日以前に送っていただくことは可能ですか。
- 大変恐縮ですが、JINS MEMEのお引渡しは、受講日の開場時間となります。
- 会員登録にお金はかかりますか。
- cocokuriの会員登録は無料です。
- パスワードを忘れてしまったのですがどうすればよいですか。
- こちらのページより、パスワードを再設定していただくことができます。
- 申し込み後のキャンセルは可能ですか。
- 大変申し訳ございませんが、お申込み後のキャンセル及び振替はできません。
予めご了承の上、お申込みください。
- 開催最低遂行人数に満たなかった場合はどのように返金されますか。
- 申込み期間の終了時において開催最低遂行人数に達しなかった場合、ご登録いただいているメールアドレスに開催中止のご連絡をさせていただきます。
その後、5営業日以内にご指定いただいた口座にご返金いたします。